压力大，吃甜食？
睡眠差，喝咖啡？
想减肥，少吃饭？
错错错
#你真的懂吃吗#
每天被网络上各种营养饮食信息充斥着，就好比有的文章说多吃猪肝，有的文章说少吃，最终，到底该如何吃、怎么吃还是让很多人迷惑不清。
这不，6月27日下午，万人集团秉承着"以人为本，创造美好生活"的立业宗旨，为提高职员身体素质，实现企业的可持续发展，在集团总部四楼多媒体室开展了健康知识分享课。
主讲人：圆圆老师
圆圆，毕业于厦门医学院药剂学，荣获国家3级营养师证书，曾拜师厦门营养协会王雷军会长学习，-年从事月子女性营养调理，-年在广州居家瘦明星营养医学中心进修，学习饮食的搭配和慢性疾病的调理，并成功通过饮食调理帮助每一位学员实现身体健康的蜕变。
圆圆老师的专业性绝对毋庸置疑
赶快来重温一下圆圆老师的营养课堂吧
Part01课前热身"在开始上课前，我希望所有职员先站起来"
"跟着我的动作，做一次身体检查"
（像wuli吕总"同学"做的就很标准）
不想做健身教练的医师不是好的营养师，圆圆老师让在场的职员们共同学习一组课前热身动作，不要小瞧了这些简单的动作，平时在工作间隙多做几次，能够筋骨舒展，帮你保持良好的工作健康状态哦~（划重点）
Part02课堂学习当代人需要哪些营养？
该如何达到营养保健的目的呢？
圆圆老师从日常生活的小问题入手，通过营养均衡、三餐搭配、饮食习惯等多角度对职员进行了全面讲解。
（现在实物讲解，超有心的）
圆圆老师的讲解内容丰富多彩，不仅包含了大家最为熟知的复合碳水化合物、卡路里、纤维、蛋白质等营养元素内容，更由浅入深的为职员们解释了氨基酸、饱和脂肪和反式脂肪的区别、消化过程等冷门小知识。
在长达一个半小时的课堂上，充满了各种趣味提问和职员们的踊跃回答。
Part03在线抢答光说不练是假把式
除了知识讲座外
活动现场化身为营养师考场
由主持人提问
在场的职员按座位自动组成两组进行抢答
现场答题氛围热烈
难度重重升级
职员们积极参与互动
注意力全程集中
欢笑声也此起彼伏
整场活动
无论是内容质量还是课堂互动
都堪比大学专业讲座
不仅趣味盎然
职员们还收获了满满干货
（恭喜以上努力答题获奖的职员们~）
没有机会参加的职员们，也可以来自测一下，看看你是不是隐藏的营养学大师，答案在文章末尾哦~
一：选择题10题
1：下列水果中哪个是主食？
A:苹果B:哈密瓜C:香蕉D:梨
2：人体中哪个营养素最重要？
A:水B:蛋白质C:葡萄糖D:维生素
3：经常流鼻血牙龈出血是缺哪种维生素？
A:维生素AB:维生素BC:维生素CD:维生素D
4：下列哪种维生素是人体最容易摄取不到的营养成分？
A:维生素AB:维生素BC:维生素CD:维生素E
5:下列哪种两种可起到蛋白质互补作用的膳食搭配？
A:苹果和苦瓜B:土豆与油条C:豆浆和米饭D:米饭和蔬菜
6:以下哪个食物中维生素B族含量高?
A:香蕉B:土豆C:猪肝D:胡萝卜
7：以下哪些蔬菜是属于主食呢？
A:茄子B:西红柿C:芋头D:丝瓜
8：可部分在肠内细菌合成的维生素是？
A:维生素AB:维生素DC:维生素ED:维生素K
9：以下哪种酒类品种中营养素低被称作为纯能量食物？
A:白酒B:啤酒C:葡萄酒D:洋酒
10：以下哪些食物是铁的良好来源？
A:动物血B:肝脏C:瘦肉D:蛋黄
二、判断题：10题
11：大量使用生鱼可能造成维生素d的缺乏，对吗？
12：压力越大时，维生素需求量就越大，对吗？
13：维生素c是最好的抗生素。
14：蛋白质的消化部位在大肠。
15：5岁儿童的膳食品种不宜过多，以防消化不良。
16：维生素b6在烹饪过程中会被损失单纯的维生素b6缺乏症较常见。
17：各类食物的血糖指数一般是粗粮低于细粮。
18：孕期体重增长一般以20斤为宜？
19:请问鸡爪是肥肉吗？
20：请问红枣能补血吗？
健康与万人同行，营养生活才是王道！此次分享课堂既有理论高度，又有很强的现实针对性和实践性，职员们收获满满。未来，集团将持续重视职员身心健康发展，普及更多健康与营养方面知识，助力提高职员身体素质，更好地推进企业健康向上发展。
点击下方空白区域查看答案
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正确答案
1-5：C、A、C、B、C
6-10：C、C、D、A、B
11-15：对、对、不对、不对、对
16-20：对、对、对、是、不能
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