这位来自内蒙古的姑娘叫李芷萱，主攻的项目是米，目前国内排名第一，明年的全运会很有希望争夺金牌。
今年参加了两场半马赛事，两周前的上海女子半马，李芷萱战胜了多名来自非洲的职业选手获得亚军，成绩是1小时17分55，上周日的上马，李芷萱跑出了1小时14分16秒的好成绩，完美实现了教练赛前制定的目标。
上马半程赛道上，李芷萱一骑绝尘。
上海女子半马，李芷萱战胜了多位非洲选手，斩获亚军。
“配速每公里3分30秒，74分钟完赛”，是教练赛前对李芷萱提出的要求，比赛开始前，对于这个目标，李芷萱直言心中没底，“因为最近一直在读书，训练并不系统，为了减轻压力，特意在比赛中没带手表。”
说到这里，就不得不提一句李芷萱的教练——中国中长跑青年队主教练、上海体院教授李国强。
今年上马，李指导旗下的弟子多线作战，小跑为大家整理了下他们这次的比赛成绩。
左二为上马女子半程冠军李芷萱，左三为全马第10名郑芝玲（中国选手排名第一）跑完上马第二天，李芷萱就回天津师范大学上课去了。她正在参加学校针对高水平运动员的研究生集中授课，白天上课晚上还得写作业，更要连续迎战8门考试。
“学习量、作业量很多很大，在这个期间只能维持最基本的训练。但换个环境体会一下大学生活，我觉得不会留下遗憾。”
原来李芷萱读书不只是为了硕士文凭，而是为了人生更完整，青春不留白。
今年的里约奥运会，中国田径队只有两名女子选手参加了中长跑项目的争夺，李芷萱因为15秒之差，未达到米项目奥运参赛标准。
她的下一个大赛目标是明年的全运会，李国强指导介绍说：“李芷萱目前米的最好成绩是4分14秒，全运会有争夺奖牌的实力，米最好成绩是15分30秒左右，并且还有较大的提升空间，明年9月的全运会，会以金牌为努力目标。”
作为中国中长跑青年队主教练，凭借着科学的训练方法和丰富理论知识的积累，李国强指导近年来培养出一批很有潜力的年轻好苗子，他们也承载着中国中长跑东山再起的希望。
在近四十年的执教生涯中，李指导指教过的队员里，2人2项破全国纪录，3人获4项中长跑项目的全国冠军，培养运动健将13名，国际健将1名。
如果你也曾参加过我们的酷跑训练营，就不会对李指导感到陌生。
今年起，作为由上海市路跑协会、上海久事国际赛事管理有限公司、上海东浩兰生赛事管理有限公司、上海蒸蒸日上体育赛事管理有限公司和上海朗明公关顾问有限公司共同发起的酷跑大本营的总教练，李指导不仅为不同水平的选手量身定制了系统的训练计划，还亲自参与训练营的测试，为每个选手掐表计时，指出需要改进的环节。
上马之前，李指导还专门开设了两堂理论课，就如何科学训练和赛前、赛中的注意事项进行了讲解和答疑，令酷跑大本营的学员们受益匪浅。
有多受益匪浅？晒晒咱训练营优秀学员们的成绩大家就明白啦！
参加全马的酷跑学员中，男子前三名的平均成绩为3小时05分，女子前三名的平均成绩为3小时37分。
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