等你点蓝字
1.平时不知为什么总觉得心慌意乱，坐立不安。（）
2.上床后，怎么也睡不着，即使睡着也容易惊醒。（）
3.经常做恶梦，惊恐不安，早晨醒来就感到倦怠无力、焦虑烦躁。（）
4.经常醒1-2小时，醒后很难再入睡。（）
5.学习常使自己感到非常烦躁，讨厌学习。（）
6.读书看报甚至在课堂上也不能专心一致，往往自己也搞不清在想什么。（）
7.遇到不称心的事情便较长时间地沉默少言。（）
8.感到很多事情不称心，无端发火。（）
9.哪怕是一件小事情，也总是很放不开，整日思索。（）
10.感到现实生活中没有什么事情能引起自己的乐趣，郁郁寡欢。（）
11.老师讲课，常常听不懂，有时懂得快忘得也快。（）
12.遇到问题常常举棋不定，迟疑再三。（）
13.经常与人争吵发火，过后又后悔不已。（）
14.经常追悔自己做过的事，有负疚感。（）
15.一遇到考试，即使有准备也紧张焦虑。（）
16.一遇挫折，便心灰意冷，丧失信心。（）
17.非常害怕失败，行动前总是提心吊胆的，畏首畏尾。（）
18.感情脆弱，稍不顺心，就暗自流泪。（）
19.自己瞧不起自己了，觉得别人总是在嘲笑自己。（）
20.喜欢跟自己年幼或能力不如自己的人一起玩或比赛。（）
21.感到没有人理解自己，烦闷时别人很难使自己高兴。（）
22.发现别人在窃窃私语，便怀疑是在背后议论自己。（）
23.对别人取得的成绩和荣誉常常表示怀疑，甚至嫉妒。（）
24.缺乏安全感，总觉得别人要加害自己。（）
25.参加春游等集体活动时，总有孤独感。（）
26.害怕见陌生人，人多时说话就脸红。（）
27.在黑夜行走或独自在家有恐惧感。（）
28.一旦离开父母，心里就不踏实。（）
29.经常怀疑自己接触的东西不干净，反复洗手或换衣服，对清洁极端注意。（）
30.担心是否锁门和东西忘记拿，反复的检查，经常躺在床上又起来确认，或刚一出门又返回检查。（）
31.站在沟边、楼顶、阳台上，有摇摇晃晃要掉下去的感觉。（）
32.对他人的疾病非常敏感，经常打听，深怕自己也身患相同的病。（）
33.对特定的事物、交通工具（如公共汽车、出租车）、尖状物及白色墙壁等稍微奇怪的东西有恐怖倾向。（）
34.经常怀疑自己发育不良。（）
35.一旦与异性交往，往往就脸红心慌或者想入非非。（）
36.对某个异伙伴的每一个细微行为都很注意，很在意细节。（）
37.怀疑自己患了严重不治之症，医院检查。（）
38.有依赖止痛或镇静药的习惯。（）
39.经常有离家出走或脱离集体的想法。（）
40.感到内心痛苦无法解脱，难受之极，只能自伤或自杀。（）
测评方法：
√得2分，△得1分，×得0分。
评分参考：
1）0-8分。心理非常健康，请你放心。
2）9-16分。大致还属于健康的范围，但应有所注意，可以找老师或同学聊聊，心情应保持愉快、乐观。
3）17-30分。你在心理方面有了一些障碍，应采取适当的方法进行调适，或找心理辅导老师帮助你。
4）31-40分。是黄牌警告，有可能患了某些心理疾病，应找专门的心理医生进行检查治疗。
5）41分以上。有较严重的心理障碍，应及时找专门的心理医生治疗。
这只是个简单的测试题，注意自己的情绪就好了。其实生活就是不留遗憾的快乐的活着。
