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郭老师说定向楼层训练法扫码打卡技术,温

发布时间:2023/12/6 9:28:55   点击数:

年,温州南浦小学成立了学校定向运动队。

建队之初在一个校区开展训练,使用卫星地图、盖章打卡等简易器材进行练习,发展到至今已拥有三个校区标准定向图。楼层训练法、扫码打卡技术、新运动员测试选拔体系等定向技术创新独树一帜,让人耳目一新。

巧设检查点,妙用楼层等高差

反复在操场和校园一层地面范围进行定向练习后,可以引进楼层概念为训练增加趣味性和难度。楼层、楼梯等地图信息的加入,增加了之前没有或较少接触的定向图例符号运用的机会。

从强化体能的角度来说,在楼层和地面之间的往返跑动,也增加了跑动距离和强度,提高了学生耐久跑能力,增强了腿部力量,在一定程度上避免了体能训练带来的枯燥乏味,为今后的比赛打下了坚实的体能基础,也培养了学生顽强的意志品质。

根据训练目的可分两种形式开展:

第一种:突出强化体能为训练目的

第二种:突出规划路线和准确找点为训练目的

创设定向运动扫码打卡签到体系

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