小时候的粢饭团较低热量食材:大米克糯米克东北手工纯白糯米籼糯粘长大米圆糯米团子江米酒酿包粽子米真空步骤1糯米和大米按照2:1比例放入铁釜饭煲步骤2选择粗粮饭，按开始烧制（香软和劲道的口感可以自己选择）步骤3在桌上屉上一条打湿的布和一张保鲜膜，在保鲜膜中撒上一些炒熟的芝麻步骤4用勺子沾些许凉开水防粘，舀一勺糯米饭，用勺子摊开压紧步骤5在米饭上放上榨菜、肉松铺平步骤6再放上油条，其他馅料可以根据自己的口味增加哦！步骤7卷起一边，压紧步骤8卷起另一边，把饭团压紧、压实即可成品图山东沙地紫薯新鲜现挖现发红薯地瓜番薯农家自种5斤步骤1艾叶我是市场买的，买了三把回来，等摘出嫩一些的。称重是克步骤2取嫩呀哦！步骤3
大白兔奶冻较低热量食材:牛奶毫升奶糖8颗格雷斯兰50g吉利丁片明胶片鱼胶粉慕斯蛋糕果冻奶酪家用烘焙材料步骤1所有食材准备好待备用。步骤2吉利丁片提前放入冷水中泡软。步骤3奶锅里加入牛奶和奶糖，小火搅拌至奶糖融化后离火。（一定要小火，不要煮沸）将泡软的吉利丁片挤干水，放入奶锅里搅拌至融化，过筛至细腻。步骤4再加入一大勺的桂花蜜搅拌均匀。步骤5倒入碗里，放入冰箱冷藏3小时左右就可以了。成品图三色彩蔬较低热量食材:青豆30克玉米粒30克胡萝卜30克河南大蒜新干大蒜头5斤非独头紫红皮大蒜种籽干蒜10斤装白皮步骤1锅里倒入油，爆香蒜粒。步骤2倒入青豆、玉米粒、胡萝卜丁翻炒。步骤3加入盐、生
酸奶蔓越莓戚风蛋糕较低热量食材:酸奶50克蛋黄32克细砂糖40克玉米油17克低筋粉45克蔓越莓干25克蛋清67克老红糖大姨妈气血调理罐装手工老冰糖黄冰糖白砂糖细砂糖白糖食糖步骤1用料：酸奶50克，细砂糖40克，蛋黄32克，玉米油17克，低筋粉45克，蔓越莓干25克，蛋白67克，塔塔粉1/8小勺，泡打粉1/2小勺步骤2蔓越莓切碎备用。将蛋黄，15克糖倒入碗中，搅打均匀。加入酸奶，搅打均匀，倒入玉米油步骤3搅拌均匀。面粉与泡打粉混合筛入蛋黄液中，以不规则方向拌匀。塔塔粉加入剩下的糖中，拌匀，备用步骤4蛋白搅打成粗泡，分三次倒入塔塔粉与糖的混合物搅打，成为带小弯勾的9分发状态。取三分之一蛋
广式莲蓉蛋黄月饼较高热量食材:蛋黄10个莲蓉馅克金沙河自发粉包子馒头专用粉家用中筋面粉做油条自发小麦粉1KG*2步骤1月饼皮的制作：中筋粉、奶粉混合之后过筛二遍，这样做的月饼皮会细滑很多。步骤2枧水加入转化糖浆拌均，接着加色拉油拌均。步骤3把过筛的粉加入拌均的液体盆中拌均，揉成团，不要揉搓起筋哦。用保鲜膜包裹静放一个小时。步骤4咸蛋黄用色拉油浸泡去腥，图中咸蛋黄是20个，我用了10个咸蛋黄去做蛋黄酥，拍照的时候就没有分开。步骤5莲蓉馅，手工炒之后，放凉，按70克一个，分成小团。步骤6取一小团莲蓉压扁，放一个咸蛋黄，包裹起来
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迷你胡萝卜软糕宝宝辅食食谱较低热量食材:胡萝卜克普通面粉80克糯米粉60克老红糖大姨妈气血调理罐装手工老冰糖黄冰糖白砂糖细砂糖白糖食糖步骤1参考月龄：12个月以上，对食材不过敏的宝宝食材准备：胡萝卜克、普通面粉80克、糯米粉60克、糖10克、大枣5个操作时间：25分钟美味指数：★★★★★*以上食材量仅代表制作量，不代表宝宝的一餐食用量步骤2胡萝卜去皮切丁，放入蒸锅内蒸15分钟左右。胡萝卜你们也可以换成山药、红薯这类食材。步骤3将大枣清洗干净，剪成条状，放好备用。步骤4胡萝卜完全熟透后取出，捣成泥状。*
小飞象蛋糕卷较高热量食材:鸡蛋4个牛奶50克玉米油40克低筋面粉15克玉米淀粉8克白砂糖60克新良蛋糕粉低筋面粉烘焙家用蛋糕专用粉宝宝婴儿辅食低筋粉g*2步骤1准备好所有材料。步骤2玉米油和牛奶倒入容器中，用手动打蛋器搅拌均匀，充分乳化看不到油花。步骤3筛入低筋面粉与玉米淀粉，用手动打蛋器搅拌，混合至无干粉状即可。步骤4加入蛋黄。步骤5用手动打蛋器搅拌均匀，混合好的蛋糊状态，是细腻顺滑的放一旁备用。步骤6用打蛋器低速搅打成鱼眼泡的状态，加入第一次糖，转中高速继续打至蛋糊细腻，加入第二次细砂糖，出现细腻纹路，加入第三次细砂糖至湿性发泡的状态，低速打几圈整理大气泡。步骤7取出25克蛋黄倒入干净的容器，分两次加入
腾讯五子棋是一款超级轻松有趣的棋牌手游，在这里进行不同的游戏对局，享受我们为你提供的单人游戏玩法和多人联网游戏玩的欢乐，全新的游戏升级，多种不同的场景给你带来新的体验，发现我们给你提供的最独特的游戏乐趣，在我们的游戏来享受到最全新的游戏乐趣感受。腾讯五子棋游戏亮点：1、进行对不同的宠物的获取，你可以带着你的宠物一起去进行对不同的对局的进行。2、更加全新的游戏玩法，使用不同的技能和道具可以让你更加轻松的获得游戏的胜利。评测初始分为0，同级选手每局输赢10分；相差一等级的玩家，低等级玩家赢15分，输5分。局时=20分钟，步时=1分钟，读秒=10秒，前三步步时=30秒，超时判负。带你感受众多关卡的精彩闯关体验，趣味十足。更加全新的游戏玩法，使用不同的技能和道具可以让你更加轻松的获得游戏的胜利。3、享受不一样的游戏世界，完成我们给你提供的全新冒险乐趣的体验。游戏五子棋的积分计算方法：两个人分差小于的时候：胜者得分，如果胜者积分=负者积分。胜者得分为:10–两人分差/10；如果胜者积分负者积分，胜者得分为:10+两人分差/10；和棋得分:分低者得分为：两人分差/10，高低者得分为：-两人分差/10，负者失分数等于胜者得分数。两人分差不小于的时候：胜者得1分，负者输1分；和棋时，分高者输一分，分低者赢一分，两个玩家的分数差别大于等于分时，胜负都不计分。腾讯欢乐五子棋这款游戏的玩法和传统五子棋的玩法是一样的，操作极为简单，作为一款十分经典的游戏，从现实生活中搬到了手机上，可以说在很大程度上方便了各大玩家。游戏加入了更多的趣味性玩法，游戏新增了棋力测评，会对玩家的水平进行测试，并调整游戏难度，随着棋力的增长会不断增加难度，不断挑战升级五子棋挑战能力，还有好友对战模式，让五子棋更加好玩。，每局匹配棋力相当的对手对局。评测初始分为0，同级选手每局输赢10分；相差一等级的玩家，低等级玩家赢15分，输5分。局时=20分钟，步时=1分钟，读秒=10秒，前三步步时=30秒，超时判负。带你感受众多关卡的精彩闯关体验，趣味十足。更加全新的游戏玩法，使用不同的技能和道具可以让你更加轻松的获得游戏的胜利。
雪梨炖桃胶较低热量食材:雪梨1个桃胶10克南字牌黄冰糖粒老冰糖碎煲汤糖水奶茶茶饮调味罐装小粒多晶土冰糖步骤1主料：雪梨一个、桃胶10克辅料：枸杞2克、冰糖适量步骤2把桃胶要泡20个小时左右，一直泡到没有硬芯为止。最好提前用凉水泡一夜，体积能涨到10倍以上，所以别小看这十克桃胶，足够吃上两顿的。泡好后反复清洗。洗掉杂质步骤3把雪梨洗洗去皮去核切大小一样的块，枸杞也用清水泡软清洗干净待用步骤4把雪梨加进养生壶里，也可以用电炖盅或者电炖锅，电饭煲炖步骤5加桃胶一起煮开，由于用的养生壶，桃胶要和雪梨一起炖，这
焦糖布丁较低热量食材:归一牛奶克鸡蛋2个白糖40克鸡仔总动员鲜鸡蛋当日A级生新鲜鸡蛋圣迪乐村无菌蛋40枚顺丰包邮步骤1食材准备好步骤2我们先来熬焦糖，把30克白糖和30克水放到奶锅中，小火慢慢熬，熬至开始冒大气泡，这时糖浆的颜色还是白色的，继续熬煮，不要用铲子或者勺子搅动，因为这量很少，所以大家用奶锅来熬。步骤3等煮到糖浆的颜色变成褐色时，关火倒入一点热水，这样焦糖就熬好了。步骤4煮好的焦糖倒入一个碗里备用，铺满碗底就可以，不要倒的太多。步骤5把牛奶倒入奶锅中，加入一勺
小桃酥较低热量食材:面粉适量白芝麻适量金沙河自发粉包子馒头专用粉家用中筋面粉做油条自发小麦粉1KG*2步骤1首先将鸡蛋、水、油和糖一起倒进一个干净的盆中，搅拌均匀，如下图所示。步骤2接着筛入低粉和泡打粉搅拌均匀，如下图所示。步骤3然后和成光滑的面团，醒发15分钟，如下图所示。步骤4接着将面团分成20克左右的小面团，揉圆表面撒上芝麻，如下图所示。步骤5然后放入烤盘，用大拇指按压出形状，如下图所示。步骤6接着放入烤箱°火烤25分钟左右就可以了。步骤7一道美味可口的小桃酥就做好了，希望大家能够喜欢。你学会了吗？赶快动
面条南瓜丸子宝宝辅食食谱较低热量食材:南瓜30克挂面20克豆沙30克金沙河自发粉包子馒头专用粉家用中筋面粉做油条自发小麦粉1KG*2步骤1参考月龄：12个月以上，对食材不过敏的宝宝食材准备：南瓜30克、挂面20克、豆沙30克、面粉30克、淀粉25克辅料：糖桂花操作时间：30分钟难度分析：初级步骤2将南瓜去皮，切成小块。步骤3将南瓜块放在水沸的锅蒸上，蒸15分钟，熟透后取出。步骤4将南瓜放在大碗里，捣成泥备用。步骤5取出挂面，放入沸水锅中，煮熟后捞出。*煮面条，水沸腾时加入冷水，使其再次沸腾，如此重复两次，面条会更容易熟。*购买面条时，一定要看下配料表，最好挑选只有小麦，
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