在这个飞速发展的互联网信息时代
电子产品早就攻陷了我们的生活
电视，电脑，手机，平板.....
放下这个就拿起那个
除了睡眠就是在各种屏幕面前
都说眼睛是心灵的窗口
通过这个窗口可以观察这个人
那么问题来了
你有保护好自己窗口吗？
先来做个小测试吧！
散光测试
1、如果散光表各向线条粗细均匀，表明无散光现象。
2、如果发现散光表中某一线条黑而清晰，说明有散光的可能。
黄斑变性测试
1、把方格表放在视平线30cm的距离，光线要清晰及平均；
2、用手盖着左眼，右眼凝视方格表中心点；
3、当凝视中心点时，方格表中心区出现空缺或曲线，就可能是眼底出现毛病的征兆。
4、重复步骤1至2检查左眼。
近视测试
1、没有近视的人看到的是爱因斯坦。
2、近视的人看到的是玛丽莲·梦露。
色盲测试
1、正常者能读出6，红绿色盲者及红绿色弱者读成5，全色盲什么都看不出来。
2、正常人什么都看不出来。
老花测试
1、遮住一眼，红绿背景上的同行字母应一样黑。
2、若绿底字更清晰为出现老花或度数过矫。
3、红色清楚是度数过低，或出现近视。
各位测试都通过了吗？
你们的眼睛还好吗？
无论好不好
过去的我们回不去
先来学学怎么保护自己的眼睛吧！
↓↓↓
1、眺望远处
看书或用电脑，每隔30至40分钟就休息10~15分钟，眺望远处，让眼睛充分放松
2、按摩眼部
放松眼部肌肉，缓解眼睛疲劳。
3、适当吃保护眼睛的食物
例如胡萝卜、枸杞、菠菜等
4、冷热敷
建议早晚各花5~10分钟热敷眼睛，促进眼周血液循环，帮眼睛放松。如果眼睛出现浮肿、干痒、疲劳等症状，可先冷敷再热敷。
5、转眼
当眼睛累时，目视前方，顺时针转三圈，逆时针转三圈。之后，闭眼休息两分钟。
6.帮眼睛躲太阳
10点到15点是一天中阳光最强的时段。过强的紫外线会导致角膜损伤，造成黄斑病变，加重白内障。
医师提醒：外出一定要戴太阳镜，帮眼睛躲太阳。镜片最好是灰色、茶色、棕色，防紫外线功能最强；其次为绿色；最次为蓝色、红色、粉红色。颜色深的镜片不一定好。
如果镜片没有防紫外线功能，深色镜片会令瞳孔放大，让更多紫外线进入眼中。
7.晚上看书开两盏灯
床前灯和台灯的光线不是从正前方或正上方投射下来的，会造成视疲劳；时间长了，第二天眼睛会发疼、发胀。如果一定要看，最好同时打开大灯，以减少房间内的明暗差。
以上提到的方法各位速度get起来
保护好自己的眼睛
从你我开始！
温馨提示：为了孩子的健康，为了孩子的前途，不要让孩子的视力问题成为终身遗憾，快快行动起来，快来六月六明目堂，一起发现问题，解决问题，提高认识——给孩子一双健康明亮的眼睛。
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