说起高敏感人群，你是否想到那些一喝冷饮就牙痛、淋点毛毛雨就全身起疹子、对着落花黯然神伤、看别人一不说话就紧张兮兮的人呢？
由于我们的刻板印象，高敏感人群常被看成是脆弱、多愁善感、谨小慎微的“弱势群体”。
图为伊莲·艾伦博士
但是，研究高敏感人群的心理学家伊莲·艾伦（ElaineN.Aron）博士认为敏感性只是一个普通的人格特质，高敏感性与低敏感性并无高低之分，而是有着各自不同的适应环境和优势。
根据心理学研究的统计，全球有15%—20%的人口属于高敏感人群，另一项统计显示：全世界大致有三分之一的人属于内向性格，而这其中的70%有着高敏感特质。两组数据比较相符。而且如果正在看这篇文章的你属于内向性格，那么你有较大可能也有较高的敏感性。
伊莲·艾伦博士用“DOES”来概括高敏感性人群的主要特征。
“D”代表“深度加工”（depthofprocessing），也就是喜欢深入地考虑事情。比如：如果你无法轻易做出选择，在点菜时你需要翻完整本菜谱，并仔细考虑口味、菜量、性价比以后，最终还是点了自己最常点的菜。在你进入等餐阶段时，比你后进来的人都已经吃上了。那么你属于深度处理信息的人。
“O”代表“过度刺激”（overstimulation）。在相同的刺激条件下，感官会产生更强的刺激感。比如：你的朋友三番五次邀请你参加派对，到了现场，别人都玩得挺high，但你待了会儿就感觉头疼、疲惫，别人还想转战KTV，你只想着如何才能先撤一步。那么你八成属于过度刺激人群。
“E”代表“同理心”（empathy）。如果你看见别人遇到难处，自己就感觉浑身不自在，并感同身受地陪着人家一起难过或着急，看电影都容易掉眼泪。这些都说明你有着较强的同理心。
“S”代表“细微感受”（awarenessofsubtleties），指的是对细
